情商高的人，都這樣控制自己的情緒

每個(gè)人都會(huì)有自己的情緒，控制不住自己情緒的人，能力再大也無(wú)濟(jì)于事，那作為一個(gè)高情商的人該如何管理自己的情緒呢?今天筆者就結(jié)合自身的經(jīng)歷向大家介紹控制情緒的方法：

幽默是一種特殊的情緒表現(xiàn)，是大家適應(yīng)環(huán)境的工具，很多看似煩惱的事情，要是你用幽默的方法去應(yīng)付的話，往往就能使你的不開(kāi)心情緒蕩然無(wú)存，馬上變得輕松起來(lái)。所以當(dāng)我們面對(duì)別人火冒三丈的時(shí)候，用自己的幽默去化解一張戰(zhàn)爭(zhēng)，這是多么驕傲的一件事情。

平時(shí)就多看看笑話，適當(dāng)學(xué)會(huì)自黑自嘲，這樣可以培養(yǎng)自己具備一些幽默感。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己處于快要崩潰的邊緣，傷人的話就要說(shuō)出口的時(shí)候，不妨深呼吸，不停深呼吸，告訴自己冷靜冷靜，可以數(shù)一下數(shù)，當(dāng)你數(shù)到60的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)情緒已經(jīng)沒(méi)了一半了。

很多時(shí)候，人與人之間的矛盾無(wú)限放大，大多數(shù)都是因?yàn)槎贾徽驹谧约旱慕嵌热タ紤]問(wèn)題。如果我們?cè)谙氡�發(fā)之前，能站在對(duì)方的.角度去考慮一下問(wèn)題，切身去想一下對(duì)方為什么那么暴怒，這樣你就會(huì)理解對(duì)方，從而反思一下自己，這樣矛盾自然而然就會(huì)自動(dòng)解決了。

情商高的人，往往都喜歡通過(guò)想象美好來(lái)轉(zhuǎn)移自己的不良情緒，讓自己心情愉悅起來(lái)。比如說(shuō)你面對(duì)一個(gè)大發(fā)雷霆的人，不想去理會(huì)的時(shí)候，可是想象等會(huì)吃點(diǎn)什么，周末去哪里玩或者想象自己喜歡的人，就會(huì)覺(jué)得生活是如此美好，何必浪費(fèi)時(shí)間在這些無(wú)謂的人身上呢，這樣想，就再也不會(huì)有多余的心情去回?fù)羲�人的情緒了。

根據(jù)研究發(fā)展，當(dāng)一種行為堅(jiān)持七天就會(huì)成為一種習(xí)慣，在生活中也是這樣，要是你堅(jiān)持去做某件事情的時(shí)候，久而久之，自然就會(huì)形成一種條件反射式的習(xí)慣，當(dāng)合理控制情緒成為你的習(xí)慣了，就不再怕被壞情緒操控自己了，這是情商高的人最好的做好，不以物喜不以己悲是理想的狀態(tài)。

情緒的低落，既會(huì)影響生活，也會(huì)影響日常的工作學(xué)習(xí)，所以一定要控制好自己的情緒，這樣才能控制好自己的人生。