<kbd id="vvrbf"><font id="vvrbf"></font></kbd>

  • 亚洲最大成人免费av,亚洲理论在线A中文字幕,久草热在线视频免费播放,久久天天躁夜夜躁狠狠85,精品国产91久久粉嫩懂色,色婷婷亚洲精品综合影院,国产亚洲精品成人av在线,中文字幕国产精品二区

    戒煙保證書

    時間:2021-08-28 14:20:43 保證書 我要投稿

    戒煙保證書

      在現在社會,需要使用保證書的情況越來越多,保證書有具體的格式要求。那么保證書一般是怎么寫的呢?下面是小編為大家整理的戒煙保證書,僅供參考,大家一起來看看吧。

    戒煙保證書

    戒煙保證書1

      (l)兩餐之間喝6-8杯水,促使尼古丁排出體外。

      (2)每天洗溫水浴,忍不住煙癮時可立即淋裕

      (3)在戒煙的5日當中要充分休息,生活要有規律。

      (4)飯后到戶外散步,做深呼吸15—30分鐘。

      (5)不可喝刺激性飲料,改喝牛奶、新鮮果汁和谷類飲料。

      (6)要盡量避免吃家禽類食物、油炸食物、糖果和甜點。

      (7)可吃多種維生素B群,能安定神經除掉尼古丁

      醫師指出,過了最初五天可按照下列方法保持戒煙“戰果”

      (1)飯后刷牙或漱口,穿干凈沒煙味的衣服。

      (2)用鋼筆或鉛筆取代手持香煙的習慣動作。

      (3)將大部分時間花在圖書館或其它不準抽煙的地方。

      (4)避免到酒吧和參加宴會,避免與煙癮很重的人在一起。

      (5)將不抽煙省下的錢給自己買一項禮物。

      (6)準備在2—3周戒除想抽煙的`習慣。

    戒煙保證書2

      1.戒煙從現在開始,完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法,通常3~4個月就可以成功。

      2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。

      3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。

      4.餐后喝水、吃水果或散步,擺脫飯后一支煙的想法。

      5.煙癮來時,要立即做深呼吸活動,或咀嚼無糖分的口香糖,避免用零食代替香煙,否則會引起血糖升高,身體過胖。

      6.堅決拒絕香煙的引誘,經常提醒自己,再吸一支煙足以令戒煙的計劃前功盡棄。

    【戒煙保證書】相關文章:

    戒煙保證書模板參考11-18

    關于戒煙的作文:我幫爺爺戒煙11-23

    關于戒煙的作文:我勸爺爺戒煙11-22

    關于爸爸戒煙的作文:勸爸爸戒煙05-23

    爺爺戒煙了01-25

    戒煙_550字01-21

    爺爺戒煙了作文450字爺爺戒煙了12-29

    戒煙行動_550字01-21

    外公戒煙了作文01-27

    【推薦】爸爸戒煙作文01-25

    主站蜘蛛池模板: 精品国产亚洲午夜精品a| 狠狠躁日日躁夜夜躁欧美老妇 | 亚洲国产精品日韩在线| 成人3D动漫一区二区三区| 成人午夜电影福利免费| 久热综合在线亚洲精品| 亚洲av无码专区在线厂| 亚洲不卡av不卡一区二区| 国产农村激情免费专区| 欧美日韩视频综合一区无弹窗| 国产AV无码专区亚洲AV漫画| 综合色久七七综合尤物| 亚洲av首页在线| 天天看片视频免费观看| 精品国产成人国产在线视| 久久波多野结衣av| 国语精品国内自产视频| 国产欧美精品一区二区三区-老狼| 麻豆蜜桃av蜜臀av色欲av| 69精品无人区国产一区| 九九热这里只有精品在线| 亚洲欧洲日韩国内高清| 青青草无码免费一二三区| 国产亚洲国产精品二区| 一本色道国产在线观看二区| 国产人妻精品午夜福利免费| 麻豆蜜桃av蜜臀av色欲av| 日韩高清国产中文字幕| 国产一级老熟女自拍视频| 国产不卡精品一区二区三区| 久青草视频在线观看免费| 成年女人碰碰碰视频播放| 久久综合给合久久狠狠97色| 99在线视频免费观看| 色综合 图片区 小说区| 国产成人精品视频不卡| 特黄三级又爽又粗又大| 亚洲一区二区三级av| 一区二区免费高清观看国产丝瓜 | 中文日韩在线一区二区| 蜜桃亚洲一区二区三区四|