體育教學前滾翻反思
體育教學前滾翻反思
體育教學前滾翻反思
前滾翻是技巧基礎動作,也是一種自我保護的方法,所以學好前滾翻是很重要的。而前滾翻動作對初學者來說,看似簡單,實則不然,在學習中教師一定要認真講解示范動作要領,并做好保護幫助,以免發(fā)生危險。
前滾翻的動作要領是“蹲撐,兩手撐墊,同時屈臂、低頭,兩腳蹬地,提臀收腹,重心前移,團身向前滾動。前滾時,枕骨、肩、背、臀部依次觸墊。
在教學生練習前滾翻時發(fā)現(xiàn)有些同學會產(chǎn)生側(cè)倒,產(chǎn)生側(cè)倒的原因,第一:有些老師認為:雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產(chǎn)生的反作用力不足以推動身體前滾;我認為首先是身體的低頭,含胸、提臀,然后才是雙腳的發(fā)力。如果做到了屈臂、低頭,雙腳稍一用力蹬地,就能完成身體的向前滾動,所以說:“雙腳蹬地力量小,提不起臀部,所產(chǎn)生的反作用力不足以推動身體前滾”之說是不能成立的。第二,有些老師認為“雙腳蹬地后,身體重心移至雙臂時,手臂軟弱無力,無瞬間撐直過程,導致上體低頭含胸時,沒有足夠的時間和空間,只能使頭頂觸墊而導致側(cè)倒”;我也認為欠妥,在翻滾過程中,手臂的支撐是屈臂支撐,故無“瞬間撐直”之說,而“使頭頂觸墊”的原因是沒有含胸低頭造成的。
因此我認為,造成側(cè)倒的原因,主要是雙手屈臂撐墊時,沒有撐住,造成身體沒有穩(wěn)固的支撐,因而雙腳發(fā)不上力,因此形成側(cè)倒。解決的方法有三種:
第一:加強上肢的力量練習。如做立臥撐、舉啞鈴、俯臥撐、引體向上等等。
第二:面對墻體站立,雙手屈臂撐墻,使身體稍前傾,雙手推墻,使身體直立。反復練習,體會雙手用力的動作。
第三:雙臂撐墊,屈臂、重心前移,然后,雙臂用力推墊,使身體恢復到雙臂撐墊的動作,反復練習,體會雙手用力的動作。
體育教學前滾翻反思
本課主要學習的內(nèi)容是前滾翻，因為低年級學生的集中注意力的時間比較短，如果教師一味的講解動作，反復練習，容易使學生產(chǎn)生厭倦情緒。我在《前滾翻》這節(jié)課設計過程中，結(jié)合我校的場地器材，根據(jù)《體育與健康教學大綱》進行教學設計，以“健康第一，快樂體育”的指導思想，全面實施素質(zhì)教育，以“樂學”貫穿整個教學，充分發(fā)揮教師的主導和學生的主體作用。在自主、合作、探究中學習，分散與集中練習相結(jié)合，提高學生鍛煉身體的積極性和自覺性，為本節(jié)課打下了堅實的基礎。
本課的教學重難點：
1、重點：掌握前后、左右滾動的動作和前滾翻技術
2、難點：團身緊、方向正、滾動圓滑
在教學中我給學生一個自主創(chuàng)造學習和展示的機會。
在練習前滾翻的過程中，我先讓學生自主體驗，嘗試前滾翻動作，然后再請幾個有代表性的學生示范、表演，然后再進行師生評價。給做的好的同學以鼓勵，大大激發(fā)了學生的學習熱情。老師再根據(jù)學生展示情況進行講解示范。這樣做不但很好的鍛煉了學生的創(chuàng)造性和敢于展示自我的精神，而且使學生更加快速牢固的掌握了前滾翻的動作技術要領。
通過本課教學，學生基本掌握前滾翻的動作方法，能合理運用正確的發(fā)力順序，運動能力和身體素質(zhì)都得到了提高。在學習過程中，學生自主學習的能力得到鍛煉，積極探究的意識進一步激活，團隊精神，創(chuàng)新精神及自信心都有不同程度的提高。整個教學過程完整流暢，運動強度和密度基本合理。
在教學中，我發(fā)現(xiàn)有幾個問題，有些學生的協(xié)調(diào)性很不好，由于是新授課，學生練習的時間比較短，有很多學生要領沒掌握好。滾動必須要團身，但很多學生都做不到。在做游戲鞏固動作時，學生忙著比賽，根本不顧動作的正確性。
通過這節(jié)課，我自己也感受很深，在以后的教學實踐中，要不斷研究教法和課的上下結(jié)構(gòu)，應根據(jù)學生各自不同的身體條件、運動能力和興趣愛好，做到因材施教，改變傳統(tǒng)死練、狠練的教學模式。注重個體差異，使每一個學生都能掌握動作。
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