《精力管理》讀后感800字
當(dāng)看完一本著作后，大家心中一定是萌生了不少心得，記錄下來(lái)很重要哦，一起來(lái)寫一篇讀后感吧。但是讀后感有什么要求呢？下面是小編精心整理的《精力管理》讀后感800字，歡迎閱讀與收藏。
我們生活在數(shù)字時(shí)代，節(jié)奏如電光火石般迅猛，似乎永不間斷，時(shí)間被打碎成了比特和字節(jié)。我們對(duì)廣度的熱愛超過了對(duì)深度的關(guān)注，注重反應(yīng)速度卻不愿深入思考。我們流連于事物的表象，滿足淺嘗輒止的片刻歡愉，卻幾乎從不久留。我們?cè)谌松牡缆飞蠣?zhēng)先恐后，卻吝于用片刻思考目標(biāo)或方向。我們事物纏身，卻又總是精疲力盡。以上種種表現(xiàn)，都源于我們的精力管理不善。
精力就是做事情的能力。包括體能、情感、思維、意志四個(gè)方面。全情投入就屬于有技巧的精力管理，要做到全情投入，需遵循以下四個(gè)基本原則。
原則一：全情投入需要調(diào)動(dòng)四種獨(dú)立且相關(guān)聯(lián)的精力源：體能、情感、思維和意志。
人類是一個(gè)復(fù)雜而龐大的精力系統(tǒng)，全情投入并非只有一種維度。流過我們身體的精力同時(shí)需要體能、情感、思維以及意志上的動(dòng)力，每一種動(dòng)力都很重要，而每一種都無(wú)法構(gòu)成完整的精力，同時(shí)又對(duì)其他三種有著深刻影響。為了發(fā)揮出最佳表現(xiàn)，我們必須有技巧的管理這些互聯(lián)互通的精力維度。
原則二：因?yàn)槭褂眠^度和使用不足都會(huì)削弱精力，必須不時(shí)更新精力以平衡消耗。
當(dāng)我們?nèi)橥度氲侥臣虑樯系臅r(shí)候，就會(huì)無(wú)意識(shí)的耗費(fèi)自己的精力，廢寢忘食，在不知不覺間我們就過度使用了我們的精力，導(dǎo)致在做某件事情的時(shí)候，越是到后期，越是心有余而力不足，讓我們很是神傷。此時(shí)，不妨慢下腳步，給自己一點(diǎn)時(shí)間去休息，在這樣的休息時(shí)間里，可以鍛煉一下身體，在鍛煉中揮灑汗水，將自己身上的負(fù)能量排除，更新精力儲(chǔ)備，以應(yīng)對(duì)下一個(gè)挑戰(zhàn)。
原則三：為了提高能力，我們必須突破自己的慣常極限，模仿運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練。
為了增強(qiáng)肌肉的力量，我們會(huì)有針對(duì)性的向它施加壓力，使它爆發(fā)出超常水平的精力，造成肌肉纖維的微小撕裂，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后幾乎喪失運(yùn)作能力。但只需24-48小時(shí)的休整，它會(huì)變得更加強(qiáng)壯，以面對(duì)下一次的刺激。我們鍛煉情感、思維和意志能力，采用的是與鍛煉體能相同的`方法。
原則四：積極的精力儀式習(xí)慣，即細(xì)致具體的精力管理方法，是全情投入、保持高效表現(xiàn)的訣竅。
如果你身體健康，可能是因?yàn)槊恐芏寄贸龉潭ǖ臅r(shí)間運(yùn)動(dòng)和鍛煉；如果你的管理方式很有效，可能因?yàn)槟愕脑u(píng)價(jià)讓他人感覺到充滿挑戰(zhàn)而不是受到威脅；如果你跟伴侶和孩子關(guān)系很密切，說明你習(xí)慣經(jīng)常抽時(shí)間陪伴他們。我們發(fā)現(xiàn)，為了確保全情投入，建立良好的儀式習(xí)慣是精力管理的最有效方式。
遵循以上的原則，可以讓我們知道全情投入帶來(lái)的積極影響，以及我們可以從哪些方面努力從而做到全情投入。但是管理精力、全情投入并不簡(jiǎn)單，我們常常需要設(shè)定一些目標(biāo)，就像我們每年都會(huì)制定出下一年的目標(biāo)計(jì)劃一樣，其次我們需要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，我們每年列出的一些目標(biāo)，有些目標(biāo)純粹是夢(mèng)想，如何達(dá)成夢(mèng)想，也就是步驟，最后就是要落實(shí)行動(dòng)，行動(dòng)是一切夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)的唯一途徑。
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