如何培養(yǎng)中職學(xué)生對乒乓球課的興趣論文
由于乒乓球的入門門檻低，從5歲到80歲的人都可以參與其中。據(jù)不完全統(tǒng)計，中國現(xiàn)在大約有1億多人參與到乒乓球這項運動當(dāng)中，每10個人當(dāng)中差不多就有1個人會打乒乓球。乒乓球相對于其他體育運動，它的場地局限性小，在一個10平方左右的地方就可以放上一個球臺；它的啟動性強(qiáng)，1個人可以打發(fā)球機(jī)，2個人可以對打，人多了還可以輪流上場；它的運動強(qiáng)度彈性高，可以隨意打打娛樂一下，也可以大汗淋漓打一場。筆者認(rèn)為從學(xué)習(xí)乒乓球可以讓學(xué)生身心健康等方面來提高學(xué)生對乒乓球的興趣。
一、練習(xí)乒乓球提高榮譽(yù)感
我國乒乓球運動健兒在奧運賽場上英姿颯爽、所向披靡，不斷為我們國家贏得金牌，當(dāng)奏響《義勇軍進(jìn)行曲》、五星紅旗在賽場上緩緩升起的時候，每一個中國人都是無比自豪的。
因此，體育老師可以組織學(xué)生多看一些奧運會乒乓球比賽，讓學(xué)生感受這項體育運動為我國帶來的榮譽(yù)，提高對乒乓球的.喜愛度，提高學(xué)習(xí)興趣�？鬃釉唬骸爸卟蝗绾弥�，好之者不如樂之者。”學(xué)生只有從心里喜歡了，才能激發(fā)內(nèi)在的潛能。
二、練習(xí)乒乓球提高專注力
根據(jù)我多年的教學(xué)經(jīng)驗，凡是學(xué)習(xí)乒乓球的運動員在學(xué)業(yè)方面都優(yōu)于常人。學(xué)習(xí)乒乓球的運動員們，很多都是半天讀書半天打球，學(xué)習(xí)成績卻一點不比同班同學(xué)差，成績名列前茅，很多沒進(jìn)專業(yè)隊而選擇考大學(xué)的運動員，80%以上都考上了一類二類大學(xué)，考上清華北大的也不在少數(shù)。
因為打乒乓球的時候，需要一個人十分專注，所以學(xué)習(xí)乒乓球的過程就是訓(xùn)練學(xué)生高度集中注意力的過程。打球時一定要全身心投入，要關(guān)注球的一切動向，盯著球的旋轉(zhuǎn)、力量、落點，預(yù)判球手的動作，這些都需要注意力的高度集中，一秒都不能開小差。
學(xué)習(xí)乒乓球可以提高學(xué)生專注力。對于學(xué)生而言，最關(guān)鍵的是課堂上的45分鐘，甚至比課后再花上45個小時去補(bǔ)課還要來得更有效果。只有提高專注力，才能在課堂上的45分鐘內(nèi)高度集中注意力把老師講的東西消化，所以學(xué)習(xí)乒乓球是十分有必要的。
三、練習(xí)乒乓球治療近視
近年來，青少年近視率一直居高不下，有些學(xué)校的學(xué)生近視者占到80%。造成近視的重要原因首先是眼睛疲勞，許多學(xué)生對電腦、手機(jī)十分癡迷，長期近距離看事物，晶狀體總是處在高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，而看近處物體時，兩眼球會聚向鼻根方向，使眼外肌肉壓迫眼球；其次，缺乏視力鍛煉，整天待在家里或者學(xué)校，久而久之就會造成近視或假性近視。要知道身體健康才是最重要的，所以要適量地參加一些體育項目。
乒乓球運動是治療和預(yù)防近視最好的體育項目。運動專家和醫(yī)生都建議，患近視的學(xué)生可以經(jīng)常打乒乓球，每天練習(xí)1～2小時，堅持兩到三個月，就會收到明顯效果。
乒乓球的運動軌跡比較多變且快速，學(xué)生在打乒乓球的時候，眼睛會隨著乒乓球不停地移動，不停地上下調(diào)節(jié)，可以改善睫狀肌的緊張狀態(tài)，使其放松和收縮；眼外肌也可以不斷活動，促進(jìn)眼球組織的血液循環(huán)，提高眼睛視敏度，消除眼睛疲勞。乒乓球由遠(yuǎn)到近地移動到學(xué)生的面前，此時瞳孔會對物體進(jìn)行由遠(yuǎn)到近的對焦，這其實就是一個自然校正視力的過程。近視的產(chǎn)生就是由于眼睛長時間定焦在一個固定距離的物體上導(dǎo)致眼球和視網(wǎng)膜之間的距離產(chǎn)生偏移，而乒乓球由遠(yuǎn)到近再由近到遠(yuǎn)的對焦就是一個變焦過程，在這個過程中，可以使視網(wǎng)膜和眼球之間的距離恢復(fù)到正確的狀態(tài)。
四、練習(xí)乒乓球增強(qiáng)心肺功能
在乒乓球練習(xí)過程中，心率一般都處于較高水平，強(qiáng)度持續(xù)的時間比較長，能夠使人體循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的功能大大加強(qiáng)，使心肌變得發(fā)達(dá)有力，心容量加大，血管壁彈性增加，同時使呼吸肌得到鍛煉，增加肺活量，改善呼吸功能。
肺活量的增大反映肺儲備能力增強(qiáng)，意味著每次呼吸時都能吸取更多的氧氣，同時排出更多的二氧化碳。呼吸潛力增大使機(jī)體可以滿足身體各器官對氧氣的需求，當(dāng)然大腦也可以得到足夠的氧氣，從而機(jī)體在工作時就不易疲勞或者出現(xiàn)疲勞時間縮短。在運動過程中身體各器官都需要血液的循環(huán)，作為血液循環(huán)發(fā)動機(jī)的心臟需要為肌肉輸送大量的血液，運動可以使心臟輸血能力得到提高。
總之，乒乓球運動是集健身性、競技性、娛樂性于一體的運動，學(xué)習(xí)乒乓球不僅能鍛煉身體，還能調(diào)節(jié)人的情緒，使人心情愉快、性格開朗。
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