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看準(zhǔn)媽咪幫助孩子提高智力的方法
本期“孕媽咪最疑惑”：都說(shuō)IQ由遺傳基因和后天因素共同決定。我和老公都相對(duì)平凡，但是也希望寶寶IQ高，更聰明，比我們擁有更好的未來(lái)。請(qǐng)問(wèn)，我能做些什么，從后天因素上幫寶寶提升IQ呢？
——濟(jì)南 準(zhǔn)媽媽：顧詠菲 孕22周
早教網(wǎng)知名專家：
如今，IQ已成為一個(gè)熱點(diǎn)，越來(lái)越多的父母開始關(guān)注孩子IQ發(fā)展的狀況。
兒時(shí)IQ高，長(zhǎng)大能力強(qiáng)
IQ是測(cè)量個(gè)體智力發(fā)展水平的一種指標(biāo)，等同于我們常說(shuō)的“聰明”，直接反映人的能力的一部分，如邏輯能力、創(chuàng)造力等。研究顯示，兒童在4歲時(shí)的IQ與17歲時(shí)的IQ的相關(guān)性為71％，即兒時(shí)IQ高的孩子長(zhǎng)大后IQ很可能維持高水平。因此，兒時(shí)IQ高的孩子，長(zhǎng)大后各方面的能力也很有可能更強(qiáng)。
提升IQ：刺激＋營(yíng)養(yǎng)
IQ是可以通過(guò)后天的努力來(lái)提升、來(lái)開發(fā)的，因?yàn)閷?duì)IQ的影響因素中，后天因素就超過(guò)50％，包括刺激和營(yíng)養(yǎng)兩個(gè)方面。
良好、豐富的環(huán)境刺激可以充分激活神經(jīng)細(xì)胞，促進(jìn)大腦結(jié)構(gòu)和功能的發(fā)育。
父母給予寶寶來(lái)自各種感官的豐富刺激，進(jìn)行針對(duì)性教育，有利于孩子智力的提升。以胎寶寶為例，胎齡滿6個(gè)月后，每天定時(shí)給他聲、光、觸摸等刺激，使胎寶寶的聽覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)神經(jīng)產(chǎn)生神經(jīng)信號(hào)，傳遞到大腦，從而誘導(dǎo)大腦中相關(guān)腦細(xì)胞的發(fā)育和豐富大腦網(wǎng)絡(luò)。大腦網(wǎng)絡(luò)豐富了，IQ很可能隨之獲得提升。
腦部的黃金期發(fā)育需要充足營(yíng)養(yǎng)作保障 智力發(fā)育以大腦發(fā)育為物質(zhì)基礎(chǔ)，而大腦發(fā)育離不開營(yíng)養(yǎng)。在大腦發(fā)育的進(jìn)程中，胎兒期和嬰兒期是發(fā)育最快最關(guān)鍵的時(shí)期，被形象地稱為“黃金期”，大約有60％的大腦重量和結(jié)構(gòu)發(fā)育是在這一時(shí)期完成的，2歲時(shí)達(dá)75％。
由于腦部發(fā)育只有一次，所以在黃金期腦部發(fā)育的水平，就直接影響以后的智力水平。因此，在黃金期，保證胎寶寶由充足的腦部營(yíng)養(yǎng)是非常重要的。
胎兒期與嬰兒期足量的DHA，有助寶寶智力提升
總體來(lái)說(shuō)，充足的營(yíng)養(yǎng)，讓腦部發(fā)育得更好，為IQ的提升打下基礎(chǔ)。但腦部營(yíng)養(yǎng)素非常多，各有不同的側(cè)重功能，要幫寶寶提升智力，應(yīng)特別關(guān)注一下DHA。
DHA可以說(shuō)是寶寶的聰明之源，是大腦的重要結(jié)構(gòu)成分，占大腦脂肪總含量的25%，對(duì)寶寶的智力發(fā)育至關(guān)重要，實(shí)驗(yàn)證實(shí)了，在胎兒期和嬰兒期，充足的DHA對(duì)智力提升的作用：
挪威研究：母親自孕期18周到產(chǎn)后3個(gè)月，持續(xù)補(bǔ)充高水平的DHA，孩子在4歲時(shí)的智商測(cè)試分?jǐn)?shù)獲得明顯提升；
貝茲研究：在出生后頭4個(gè)月內(nèi)補(bǔ)充了科學(xué)驗(yàn)證水平DHA的嬰兒，在18個(gè)月時(shí)智力發(fā)育指數(shù)比沒(méi)有補(bǔ)充DHA的嬰兒高7分；在4歲時(shí)，IQ也高7分。
孕媽媽和哺乳媽媽補(bǔ)充足量DHA，為寶寶大腦發(fā)育做好儲(chǔ)備
雖然DHA對(duì)寶寶這么重要，但是胎寶寶自身并不能合成DHA，必須通過(guò)胎盤從母體中獲得。出生后，母乳則是寶寶最天然、最充分的DHA來(lái)源。因此，準(zhǔn)媽媽自身的DHA水平將直接影響胎兒的供給。
然而，在懷孕和哺乳期間，母體中的DHA要滿足胎兒和自己的雙重需求，造成體內(nèi)DHA水平急劇下降。所以我們通常建議媽媽在整個(gè)孕期和哺乳期都在膳食中補(bǔ)充足量DHA，為寶寶提升IQ助一臂之力。孕媽媽和哺乳媽媽都應(yīng)該多吃高脂肪魚類和海產(chǎn)品，或者通過(guò)選擇專為懷孕及授乳媽媽研制的孕婦奶粉來(lái)攝入足量DHA。
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