練舞蹈的好處

練舞蹈的好處

　　練舞蹈的好處，學習跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是能提升你的氣質，那么你知道練舞蹈的好處都有哪一些嗎，下面跟著小編一起來看看練舞蹈的好處吧，希望能幫助到你。

　　練舞蹈的好處1

　　一、學舞蹈的好處

　　舞蹈是一種表演藝術，通過身體來完成各種優雅或高難度的動作，一般有音樂伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。

　　1、優美形體

　　學習舞蹈能讓形體優美，更加有氣質，對于發育期的小孩子來說有著駝背、含胸、端肩等問題，可以通過練習舞蹈讓身姿體態發生變化，變的優美挺拔起來，來糾正之前的體態問題。

　　2、提高身體素質

　　學習舞蹈能夠培養各方面的體能素質，通過舞蹈的`學習來練習力量、靈敏性、柔韌性、協調性，以及各方面的身體素質都能提高增強。

　　3、培養審美情感

　　學習舞蹈能夠培養審美情感，舞蹈劇中有很多的因素都是通過在表情、音樂等方面去練習，讓學者接受藝術的熏陶，提高欣賞美德能力，通過上臺的表演，來鍛煉培養善于表現自己外向等心理素質。

　　4、提高合作能力和集體榮譽感

　　學舞蹈能夠提高合作能力和集體榮譽感，舞蹈里面有著雙人舞、單人舞、集體舞，只有和別人配合默契才能夠表演好來，這樣也是鍛煉了合作精神，養成了自覺遵守規則、紀律的觀念。

　　二、學舞蹈的重要性

　　1、有利于學生思維能力的開發

　　舞蹈教育對形象思維能力的培養有著非常大的作用，有利于右腦進一步的開發。在舞蹈的時候，通過感受、知覺、想象、情感等，來引起高度興奮，引起右腦思維的運轉來產生豐富的生活聯想不斷擴大延伸。

　　2、有利于學生注意力和觀察力的培養

　　經過長時間的舞蹈訓練，會產生高度注意的習慣，讓注意力和觀察力都可以得到加強，學舞蹈對知識的理解和掌握比其他人要強一些。

　　3、有利于學生記憶力的增強

　　舞蹈的訓練對學生記憶能力的培養有著很大的幫助，所以可以用舞蹈這種特殊的方式來強化培養小孩子的記憶力。

　　4、有利于培養青少年的想象力和創造力

　　對于舞蹈整個的完成，需要手、眼、身、法、步同時進行，這種情緒的調動，能促進大腦進入興奮狀態，展開自己的想象，也能提高創造性思維能力。

　　5、有利于培養學生活潑的個性和堅強毅力

　　舞蹈是當著很多人的面表演，這種活動有著人際交流的特點，教師也可以激發學生富有表情的表演，鍛煉學生的性格，讓學生增強自信心，培養活潑開朗的個性。

　　練舞蹈的好處2

　　好處一：優美形體

　　優美形體：正處于生長發育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。

　　好處二：動作協調

　　動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的`和諧達成動作協調性的訓練，并且孩子更有節奏感。

　　好處三：肢體靈活性、柔韌性

　　肢體靈活性、柔韌性，由于經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好

　　好處四：磨練毅力

　　磨練毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。

　　好處五：提高身體素質

　　提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習后能促進孩子食欲、增強消化機能，提高身體抵抗力。

　　好處六：提高合作能力和集體榮益感

　　提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律的觀念。

　　好處七：培養審美情感

　　舞蹈也是一門審美藝術

　　培養審美情感：舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的熏陶，使孩子們熱愛生活，并能欣賞美、體驗美。

　　好處八：培養自信心

　　培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。

　　孩子們在藝術中快樂成長

　　練舞蹈的好處3

　　1、慢慢養成好的生活規律

　　跳舞會讓你慢慢有規律起來，開始注意飲食和睡眠的重要性。慢慢養成的規律生活，讓身體進入到一個良性循壞。

　　2、良好的睡眠質量

　　跳舞之后大汗淋漓，精疲力竭后洗個澡，由內而外的愜意感襲來，那時候只想躺在床上美美的進入夢鄉。因為睡得好，所以醒來的時候自帶清醒光環，充滿活力的開始了新一天。

　　3、一天比一天感到自信

　　跳舞之后，一天比一天感到自信，那是深覺自己是最棒的由內而外散發出來的自信。無論什么衣服，都有能駕馭得了的信心，走在人群，我們是渾身散發魅力的人。能有什么，比看著鏡子中的自己，一天比一天身材更好，還要欣慰的事呢？

　　4、容貌與氣質，改變從運動開始

　　跳舞并不能很大程度的改變你的容貌，但是，堅持跳舞，會讓你眼睛會變得大而有神，下巴會變尖，臉頰會變瘦，頸部會變得緊實，皮膚會變得光滑，整個人看上去會變得精神且活力。

　　5、收獲了一個健康的身體

　　愛跳舞的人，身體大多都比不運動的`人要健康很多，老了的時候也顯年輕。并不是說跳舞就不會生病，但是鍛煉會讓你少生點病。其實這個應該放在第一點來說，鍛煉跳舞運動，最大的益處，無非是收獲了一個健康的身體。而健康這件事，是多少錢都買不來的。

　　6、意志力

　　堅持跳舞對于外表的改變是顯而易見的，然而其對內在性格的塑造也是不可忽視的。不是每個人都能堅持下來，但是，堅持下來的必然修煉了一顆不怕困難，迎難而上的果敢的心。

　　7、學會接受挑戰

　　我們嘗試接受每一次的挑戰，更多的旋轉，更美的舞姿，更高的技巧，更軟的身體，就算失敗也沒有關系，下次再來就是了。于是，我們將這份哲學用于生活上。因為任何一件事，不去嘗試就不會成功，前方必然有萬般阻難，但是我們接受那些阻難，并擁抱它。

　　8、認識更多志同道合的朋友

　　在練功房，在舞臺上，在賽場上，可以遇到更多的舞友，彼此一個微笑，一個招呼，然后各自訓練，各自跳舞，一起練，互相監督，互相打氣。這些舞友身上散發出來的正能量，讓你自己都不由得加快跳舞的步伐。

　　9、最終我們收獲的，是快樂

　　快樂的跳舞，輕松的心態，是世界上最值錢也最寶貴的事情。跳舞的確是會讓人快樂的一件事情。聽著音樂，肢體舞動，如果有一雙翅膀，那一刻我就能飛翔。

　　10、多了份藝術的氣質

　　學舞蹈的我們身上多了份藝術熏陶出的藝術氣質，這種氣質是單純的，是攝人心魄的，讓你流連，讓你陶醉。跳舞的我們舉手投足都有男神女神的范兒，由于形體和氣質的改變，給我們帶來生活和工作的幸福感和自信心。