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    正確喂養(yǎng)孩子的家長育兒心得體會

    時間:2021-06-19 08:09:44 心得體會 我要投稿

    正確喂養(yǎng)孩子的家長育兒心得體會

      經(jīng)常聽到周遭的的朋友苦惱自己的孩子胃口不好,結(jié)合這幾天我看了一本書,我想說兩句。

    正確喂養(yǎng)孩子的家長育兒心得體會

      書上說,德國有句諺語,“人的性格取決于食物!痹谌藗兂3缘氖澄镏,含有各種營養(yǎng)元素,如果長期食用比較單一的食品,會造成這些營養(yǎng)攝取過量,就可能對人的性格造成影響。比如:吃馬鈴薯能提高孩子的推理能力;吃菜豆能發(fā)展孩子的美術(shù)興趣;吃洋白菜和花菜會使孩子思想簡單,成為平凡的人;吃青豆易形成輕率的性格。

      以上的這些是不是絕對的,我不太清楚。但是0-3歲是孩子性格形成的關(guān)鍵時期,為了培養(yǎng)孩子良好的性格和生活習慣,在飲食上也要多加注意。

      我喂養(yǎng)孩子有兩個原則:

      1、食物要清淡。

      2、不要喂的太多。

      我兒子周歲之前所添加的輔食都是盡量保持天然原味的,只有清蒸魚為了去腥會加點料酒和鹽。開始添加輔食后,大部分的東西我會做成泥狀喂,菜莖類的就切碎做成湯,不放任何佐料,只保留蔬菜原來的'味道。1周歲以下的寶寶根本不需要鹽分,過多或者過早的給孩子吃鹽的話,會給孩子幼嫩的腎臟加重負擔,還可能造成日后高血壓、腦血栓。可是我們卻往往會以大人的口味為依據(jù)去為孩子添加輔食,殊不知,孩子根本沒有愛吃或不愛吃一說,有時候他不吃可能是因為不餓或者不會吃,多練習幾次就好了。也不要同時添加幾種輔食,要等孩子習慣一種食物以后再加另外一種。輔食添加要遵循由少到多,由細到粗,由稀到稠,由流質(zhì)到固體的原則。媽媽們,你們有用你們的恒心堅持了嗎?

      有很多媽媽覺得,喂養(yǎng)孩子太累,就把希望寄托給了奶粉,總覺得奶粉的營養(yǎng)高于一切,你們有沒有自己嘗過奶粉呢?越是到后面階段的奶粉,糖分越高。因為寶寶是天生愛糖的,越甜的東西他會越愛。糖分攝入太多首先容易損害孩子的牙齒,也很容易造成孩子不愛吃飯的習慣。我兒子跟我們吃同樣的食物以后,他的奶粉都是按比例減半沖泡的,并且減到早晚兩餐,周歲半以后一餐,兩周歲前完全斷掉。

      兒子出生3個月后,我們就給他定餐定量,讓他形成一種規(guī)律,兩餐之間添加少量水或輔食。并且寶寶的奶粉量一直控制在150-180之間,不超出這個上限。兩周歲之前,除了水、水果和餅干,其他零食很少給予。因為吃的過多,胃老是得不到休息,血液 老是在胃部工作而不是集中在大腦,有礙大腦的發(fā)育。書上也說,如果嬰兒一餓就給他大量的食物,讓他吃的過飽,就會使他認為吃東西填飽肚子是排除難受之感的唯一途徑 ,在他長大之后,這種依賴“吃”的想法會轉(zhuǎn)化為過于依賴物質(zhì)。

      除了讓孩子適量、適時吃飯外,我們作為爸爸媽媽也應(yīng)該了解哪些食物對孩子大腦有損傷或益處。

      對大腦發(fā)育有害食物:含鉛類(爆米花、松花蛋)、含鋁類(油條、粉絲)、煎炸食物(熏魚、燒鵝、炸魚)、味精(1歲以內(nèi)食用味精有引起腦細胞壞死的可能,還會影響到孩子的體格和精神發(fā)育)、高鹽類食品(會導(dǎo)致記憶力下降、大腦過早老化)。

      對大腦有益的食物:鮮魚、蛋黃、牛奶、木耳、大豆、香蕉、卷心菜、核桃、小米、玉米、胡蘿卜、金針菜、香菇、馬鈴薯、海帶、栗子、黑芝麻、蘋果、花生、洋蔥以及動物內(nèi)臟。

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