一本好書,讓我改變自己,超越自己演講稿
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好，我是來自391班的，我國旗下講話的題目是：一本好書，讓我改變自己，超越自己。
在我成長的路途中，我害怕孤獨，害怕一個人。我總是很積極地參加各種活動：聚會、唱歌、和同伴逛公園。總是希望讓各種喧囂把自己包圍。總覺得這樣才有安全感，才不會感覺自己是一個人孤零零地躲在角落�？墒牵瑹狒[過后呢？卻是壓抑無助。我是真的.討厭這樣，像是活在一個不真實的世界，一直在逃避，也不知在逃避什么。直到我看了一本書，作者是素黑，書名叫《一個人不要怕》。作者素黑是心性治療師，生命管理顧問，被譽為“以傳奇力量向世界傳遞愛，治愈愛”第一人。她在書中這樣寫：害怕孤獨的人，其實是害怕承擔自己，拒絕成長，害怕犯錯，害怕承擔后果�？墒且溃瑳]有一個人可以依賴任何人，不是別人不可靠，而是每個人都必須經歷孤獨，面對孤獨，學會和孤獨相處，這樣才是人的尊嚴和本質。
正是因為害怕和自己相處，害怕面對自己的內心，所以我總是希望把自己投置在各種活動中，借以來撫慰自己，填充自己，彌補內心的空虛、懦弱�？蛇@樣真的有用嗎？拒絕成長，拒絕承擔，就真的可以阻止時間的前進嗎？自欺欺人罷了！從素黑的這本書中，我開始不再逃避，嘗試與自己相處。書中提到多種靜心方法，教我們如何返回內心，尋求內在的節奏，緩解內心的壓力。靜心并不是停止思想，而是平穩思想，集中意念，不被思緒干擾情緒，找到屬于自己的內在節奏和韻律，從而認識自己，接納自己，學會自愛，才是最大的愛。
在素黑的感召下，我嘗試和自己相處，學會欣賞平靜，享受孤獨。讓身心出走，在一個溫暖的下午，我一個人逛公園，慢慢地走，拋開一切束縛，捧著一顆心虔誠地享受自然。我站在樹下，靜靜看著枝頭的桃花，靠在橋頭，注視著已被抽干的湖面，一尾小魚，不停地掙扎，我就默默地站著，心中涌起一種肅穆。聽著媽媽和孩子的對話，看著父親在游戲中教會孩子做人的道理。半個下午，我就在肅穆和感動中度過，沒有去想別人對我的看法，沒有覺得底氣不足，更沒有覺得孤獨，只有溫暖和充實。
遇上素黑我才真正發現自己，她的書總是給人力量，讓我對一切充滿感恩，敢于面對自己。我很幸福能遇上這本書，也很感謝能在這里把我的感受分享給你們，也希望每個人都能在讀書中學會發現自己！
謝謝大家！
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