高中生演講稿-習武是提升自我重要手段
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尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家好，我是何xx。之前我的伙伴向大家介紹了心態與思維，這是個人成長路上的基礎。既然它們如此重要，那么接下來我就為大家介紹學堂提升思維與心態的另一個重要手段：習武。
大家可能或多或少的都了解到，學堂非常看重鍛煉身體，我們都要習武。而我個人對練武有非常濃厚的興趣，因此我從小就在武術興趣班學習武術。不過那個時候，僅僅是把練武當做一個課外興趣罷了，和真正的習武還相去甚遠。
而學堂的訓練，則是另一條完全不同的習武之路了。那么具體有何不同呢？從身體的角度來說，學堂的訓練方式讓我更加健康，身體素質更強。但更重要的是，在學堂習武，不僅僅是強身健體這么簡單。在學堂，從老師到學生，都非常看重練武。大孩子每天至少練武兩個小時，小孩子每天則至少練習三個小時甚至更多。那么除了鍛煉身體，練武到底還能為我們帶來什么幫助呢？
在經歷了將近五年的學堂式武道訓練后，我開始逐漸理解練武的核心目的。
第一，磨練心性
如果一個人的內在是軟件，那么一個人的身體就是硬件。如果一個人的身體狀態非常糟糕，萎靡不振。那么也很難想象這樣的人會有寧靜的心態和開闊的心胸氣度。就像在運行速度很慢的系統上很難運行很高級的軟件一樣。因此我們練武的一個重要目的就是通過鍛煉身體來磨練我們的心性。
比如，習武幫助我學會放平心態，接受自己的不足。學堂內部每周都要演武切磋，從實戰中檢驗和提高自己。剛開始，我非常好強，怕輸。因為我總認為我自己是最強的那個，應該勝過所有人。但在訓練時，每個人都有自己的優勢，我總有輸的時候。我不愿意接受，就會哭泣。但是經過多次訓練之后，我發現這是我不得不面對的事實，別人本來就有比我強的地方，于是我學會接受自己的不足。接受自己的不足之后，我就不在通過超越別人來獲得成就感，而是通過我自身的提高來成就我自己。通過練功，幫助我的心態一步步變得成熟。
再比如，習武培養了我不斷挑戰自我的精神。比如說當我們在練習某個動作時，能夠不斷的體會到新的收獲，不斷突破身體的極限。在練習某個動作感到很累的時候，堅持下去超越自己。久而久之，就養成了一種不斷上進，不斷挑戰自我的精神。當我們在身體上，能夠突破自己的原有障礙，那么在學習的時候遇到困難時，我們還會退卻嗎？不會，我們會去挑戰自己，不畏困難。并帶著這樣的狀態來生活、練功和學習。
第二，鍛煉思維
內家拳強調變化，沒有固定的招式和動作。一個太極云手的動作，就有十幾種練法以上。所以如果不去思考和變化，是不可能練好內家拳的。就算我們練習套路，我們也絕對不是打花架子，而是時時刻刻想著面前無人若有人，思考如何才能夠將身體練習的更協調一致。當一個人能夠駕馭身體的時候，才有可能駕馭自己的思維。當一個人在練拳的時候能夠高度協調和反應靈敏，那么擁有清晰的思維也就比較容易了。因此習武也是我們培養思維的一種重要手段。
比如說有半個學期天獅小組和我們明德一班的其他成員用不同的方式進行學習，當時天獅小組要求半天習文半天習武。而那半個學期恰巧是準備和大學生辯論的半個學期，她們更應該集中精力提高思維，不應該在其他事情上分心。而且按理說，她們把更多的經歷花到了鍛煉身體上，思維上的進步豈不是會比我們班的其他人進步更慢嗎？可是事實是她們不但沒有因此退步，而且進步神速，并且在辯論賽中取得了良好的成績。我們也可以從中發現，練武不僅不會耽誤學習，反而是提升思維不可或缺的重要手段。
而且，內家拳所培養出的思維方式也非常有利于我們的成長，內家拳強調陰陽變化，很多時候需要雙手，雙腳、兩肩、兩胯……擁有良好的配合，比如在學堂練功，要求你的腦子至少要思考兩個以上的方向，這個手往外推，另外一個手就要往里面拉。一個手要出拳攻擊，另外一個手就要注意防守，甚至一拳里面就包含攻防……在這種練習方式下，其實就潛移默化的培養了我們能看見事情一體兩面的思維方式。我的`思維方式一直不太靈活，所以內家拳剛好能夠彌補我自身的缺陷。
大家可以通過我的演講發現，強身健體其實是練功的附贈品。學堂帶我們練功真正的目的是為了鍛煉我們的思維與心性，因此這就解答了很多觀眾的疑惑：女孩子是不是不適合練功？當然適合，因為我們習武的目的是為了修心，鍛煉思維，而并不是為了練出五大三粗的肌肉、或者成為女漢子，因此對于女孩子來說，習武也同樣是很好的學習方式。
而且我認為，內家拳所訓練的各種特質，甚至對于女性來說尤其的重要，比如內家拳強調以柔克剛。女性在力量上往往比男性弱，因此學會用柔順的方式化解強硬的力量，在人際關系中也是非常重要的。因為用硬碰硬的方式來解決問題并不是女性所擅長的，但女性自己的特征就是比較柔和。可是很多現代女性卻不善于發揮自己的優勢，比如在面對社會對女性的歧視時，非要通過和男性競爭的方式來證明自己更強，但這不就是拿自己的去和男性的長項比拼嗎？因此女性應該學會發揮自己的長處。
內家拳的益處非常之多，不管是在思維、心態、還是身體上，還給我帶來了很多幫助都沒有講到。在這里由于時間的限制我也就不一一詳述了，習武的更多益處，有待您去探索。
經過了這么多年的習武之后，我終于理解：習武的最終目的不是為了打敗別人，而是為了磨練自己的心性，鍛煉自己的思維，并且幫助自己成為一名更加卓越的女性。通過這次的演講，我將這些思考與經驗分享給大家，希望能給大家帶來一些幫助。
我的演講完畢，謝謝大家！
演講人：xxx
20xx年xx月xx日
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