《晨間日記的奇跡》讀書筆記

時間：2021-09-04 11:52:17 讀書筆記我要投稿

《晨間日記的奇跡》讀書筆記

　　早睡是為了身體，早起是為了我們內心。——《晨間日記的奇跡》

《晨間日記的奇跡》讀書筆記

　　一、這本書寫了什么

　　這本書的文章結構是這樣的，在第一章，其告訴我們在早晨寫日記的好處，主要的好處就是在早晨一是寫昨天過去發生的事情，二是寫未來日記；在第二章，其說明的是寫日記的好處，及如何去記錄日記，讓日記指導生活，并不是寫流水賬，而是將過去日記加上未來日記；第三章寫的是如何做晨間日記，其實現辦法是運用曼陀羅，用九宮格的辦法來制作日記；第四章則是根據晨間日記的特點需要用“連用日記本”來記錄，及說明了用電腦來記錄的辦法；第五章則是講如何堅持寫日記，介紹一些辦法；第六章則是其自創了一個名詞，在智商指數、情商指數、人際關系指數基礎上，自創了叫做夢想指數（DQ），DQ可以用晨間日記來做提升。

　　二、我的想法

　　（一）是否值得使用晨間日記

　　晨間日記相較于普通的日記，其使用的是“填充題”方式，即是預先做好9個欄目，我們在寫日記的時候，只需要看欄目填寫信息即可，而其他的日記，則是一張白紙或是劃幾條橫線，讓寫日記的.人自由發揮的空間較大。

　　采用晨間日記的記錄辦法，可以讓我們一是容易堅持下來，二是可以時刻地提醒我們關注自己生活的9個方面，讓我們寫日記不再是流水賬，流水賬的記錄方式對未來的生活沒有指導意義，而同時晨間日記的“過去日記+未來日記”，可以讓我們清晰目標。

　　在我看來，晨間日記就是一個自我管理的工具，自我管理包括知識管理、時間管理、健康管理、財富管理等，晨間日記通過選取自我管理的9個模塊來進行自我管理，這9個模塊是可以定制的，從而更加適合個體自我管理的差異需求。

　　（二）我是如何選擇模塊的？

　　首先，應該對自我管理的模塊熟悉，然后找到自己這個時段最為重要的幾個模塊，隨著時間推進，人的生活重心等會產生變化，晨間日記的模塊也是需要根據改變而替換的，從而適應自我管理的需求。

　　其次，要做到“過去日記+未來日記”這條晨間日記的記錄原則。在過去日記里，要記錄昨天發生事情的客觀情況及自己的感受；在未來日記里，則是需要記錄一個決心或是下一步的具體行動，我們的模塊應該包括這里所說的內容。通常我在過去日記www.i1766.com里，會設計“成功的事”、“健康與飲食”、“堅持比天賦更重要”、“財務狀況“、“工作學習創意”、“基本情況”這幾個模塊；在未來日記里，我會設計“先吃掉那只青蛙”、“有理性才不會變咸魚”、“人脈連接”這幾個模塊。通過“自我管理”再加上“過去日記+未來日記”來選好自己的模塊。

　　（三）通過什么工具來實現

　　選擇工具應該根據我們需要達成的目的來選擇，對于晨間日記，它有幾個特點及記錄原則，我選擇工具的標準即是通過這些特點和記錄原則來確定。

　　一是可以實現晨間日記的特點，需要符合“連用日記”的需求。在這個要求下，我認為電腦是最好的工具，比起紙質的容易達成這個目標。

　　二是方便書寫，為了堅持能夠一直寫晨間日記，應該做到只用少量的時間就能完成，這就需要標準化，利用標準化的模塊來寫晨間日記，在這要求下，利用電腦無疑最方便制作。

　　三是多平臺使用，晨間日記不是流水賬，它是需要知道我們的，它有我們過去的經驗總結，我們需要方便查看，在這個要求下，在線的工具是好的，同時支持多平臺更好。

　　在以上要求下，我認為應該選擇的工具類型是電腦筆記型應用，比如印象筆記、有道云筆記等。而功能最全的，我推薦印象筆記。

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