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多運動少生氣可緩解乳腺增生
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每次來月經之前乳房就開始疼痛，當月經來了之后，這種疼痛的癥狀就隨之消失，這是典型的乳腺增生癥狀。雖說乳腺增生是常見的乳腺疾病，但當我們聽到醫生說你患有乳腺增生，要注意生活習慣，要保持良好的心情，每年至少作一次乳房檢查時，心中總是忐忑不安。
乳腺增生當然不可怕，可怕的是乳房腫塊，可怕的是由乳腺增生變為乳腺癌。其實，據不完全統計，在育齡女性體檢中，檢出乳腺增生的比例可高達80%。乳腺增生到底需不需要治療?它和女性健康第一殺手乳腺癌之間到底有多密切的關系?專家認為，絕大多數乳腺增生是一種生理現象，不會發展為癌。
乳腺增生不一定是病
葉長生教授認為，絕大多數乳腺增生是一種生理變化，是由于體內激素出現不平衡而產生的，在月經前后出現。而且大多數女性也的確有這種周期性疼痛的特點，月經前期發生或加重，月經后減輕或消失;有些人乳房里的腫塊，其大小、質地也會隨月經呈周期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經來潮后縮小變軟，這類乳腺增生與乳腺癌沒有關系。和乳腺癌有一定關系的是病理性乳腺增生中部分病情較重的。
多運動少生氣可緩解
這類乳腺增生是否需要治療?葉長生教授說，除非個別患者覺得疼痛難忍，才需要進行藥物干預。對于大多數所謂乳腺增生女性來說，不需要用藥物治療，但生活起居還是要格外注意。
首先，工作中別把弦繃得太緊，要隨時為自己減壓;其次，飲食上，要合理安排肉類食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜水果;最后，每年做乳腺檢查，監測乳房的變化。當腫塊增大、疼痛失去規律、乳頭出現溢液、乳房皮膚出現橘皮樣改變時，要及時就醫。
Tips
發現乳腺癌離不開鉬靶
要早期發現乳腺癌，僅靠B超是不夠的，結合鉬靶檢測更準確。女性35歲到38歲間一定要開始人生的第一次鉬靶檢查。鉬靶檢查有其優越性，比如乳腺癌患者鈣化點很小，而B超對此不太敏感，是很難發現的，只有通過鉬靶檢查才能發現。
有些女性擔心鉬靶檢查的輻射，葉長生教授說，鉬靶檢查的輻射劑量控制在很小的范圍，比起乳腺癌對人的傷害，所謂的輻射傷害是很小的。
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