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    大寒有哪些需要注意的事項(xiàng)

    時(shí)間:2022-01-24 10:01:46 節(jié)日常識(shí) 我要投稿

    大寒有哪些需要注意的事項(xiàng)

      大寒,是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。斗指丑;太陽黃經(jīng)達(dá)300°;于每年公歷1月20—21日交節(jié)。大寒同小寒一樣,也是表示天氣寒冷程度的節(jié)氣,大寒是天氣寒冷到極致的意思。以下是小編為大家整理的大寒有哪些需要注意的事項(xiàng),供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

    大寒有哪些需要注意的事項(xiàng)

      大寒的注意事項(xiàng)

      1、注意保暖

      大寒節(jié)氣繼小寒節(jié)氣之后,這兩個(gè)節(jié)氣的氣溫都是比較偏低的,我們在身體保健方面一定要避免受寒,一定要注意做好保暖的工作,出門最好能夠帶上帽子、圍巾,注意做好頭部保暖,以免寒氣從頭部侵入到身體。

      2、早睡晚起

      我們習(xí)慣上都是早睡早起,但是在大寒節(jié)氣的時(shí)候,如果能做到早睡晚起,是有益于身體健康的,晚上盡量能在十點(diǎn)前就入睡,早上能睡到六點(diǎn)以后最好,因?yàn)樵缢梢责B(yǎng)好人體內(nèi)的陽氣,而晚起對(duì)于固陰非常有利的。

      3、大寒期間一定不可以瘋狂的進(jìn)補(bǔ)

      大寒還是屬于冬天的`時(shí)間,在大寒期間的時(shí)候,有不少的朋友也都是會(huì)犯的一個(gè)錯(cuò)誤,那么,就是會(huì)在這段期間瘋狂的進(jìn)補(bǔ),但是其實(shí)這個(gè)是非常忌諱的一件事情,因?yàn)椋蠛土⒋旱臅r(shí)候相交接,就會(huì)順應(yīng)季節(jié)的變化。

      人們在大寒進(jìn)補(bǔ)的食量要逐漸的減少,多吃一些具有升散性質(zhì)的食物,順應(yīng)萬物升發(fā)的趨勢。在這個(gè)時(shí)候飲食上注意養(yǎng)血補(bǔ)氣,濡養(yǎng)臟腑,作為冬季的最后一個(gè)節(jié)氣,由脾為主,養(yǎng)生需要注意養(yǎng)脾。

      大寒養(yǎng)生吃什么食物比較好

      1、雞湯

      到了大寒寒冬季節(jié)的時(shí)候,南京人的日常飲食多了燉湯和羹。大寒已是農(nóng)歷四九前后,傳統(tǒng)的一九一只雞食俗仍然會(huì)被不少市民家庭所推崇,南京人選擇的多為老母雞,或這事單燉、或者是添加參須、枸杞、黑木耳等合燉,寒冬里喝雞湯真是一種享受。

      2、糯米飯

      古人曾經(jīng)說過這樣的話:“小寒大寒無風(fēng)自寒”。小寒、大寒早上吃糯米飯驅(qū)寒是一種傳統(tǒng)的習(xí)俗。民間認(rèn)為糯米比大米含糖量高,食用子后全身感覺暖和,特別有利于驅(qū)寒。中醫(yī)理論認(rèn)為糯米有補(bǔ)中益氣之功效,在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最合適的。

      加上糯米飯的寓意是溫暖,從年頭到年尾“暖笠笠”,更是有吉祥的含義。糯米味甘,性溫,具有御寒滋補(bǔ)的功效,人們可以蒸煮糯米飯,也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、蓮子、枸杞子、桂圓肉、大棗等一起用旺火蒸熟,然后加點(diǎn)白糖,可健脾益氣、養(yǎng)血安神,適用于身體虛弱、倦怠乏力等氣血兩虛的人群。

      3、羊肉

      寒冬來襲的時(shí)候,少不了的就是防寒御寒的佳肴,羊肉就是其中之一。《本草綱目》中有記載,羊肉有“暖中補(bǔ)虛,開胃健力,滋腎氣,養(yǎng)肝明目,健脾健胃、補(bǔ)肺助氣”等功效。從古到今,羊肉都是冬季進(jìn)補(bǔ)的最佳食療。

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